Besser essen statt für zwei – für dich und dein Baby.
Schluss mit Bauchschmerzen und Durchfall: Hol dir deinen individuellen Ernährungsplan.
Wir bestimmen deine persönliche Toleranzgrenze von Fruktose – für einen beschwerdefreien Alltag.
Du möchtest deine Ernährung nachhaltig verbessern und dich rundum wohlfühlen?
Als studierte Ökotrophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin begleite ich dich zu deinem ganz persönlichen Ernährungsziel. Individuell, genussvoll und möglichst ohne Verzicht.
Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis, um den Körper fit und leistungsfähig zu halten. Ich berate dich nach den neuesten wissenschaftlichen Standards. Gemeinsam finden wir eine Ernährungsstrategie, die zu dir, deinen Bedürfnissen und deinem Alltag passt.
Ernährung in der Schwangerschaft
Schwangere brauchen mehr Nährstoffe. Worauf es in jedem Trimenon ankommt, zeige ich dir bei deiner persönlichen Ernährungsberatung.
Ernährung bei Endometriose
Eine individuell angepasste und zyklusbewusste Ernährung hilft dir dabei, die Beschwerden bei Endometriose langfristig zu lindern.
Lebensmittelunverträglichkeiten
Bauchschmerzen, Übelkeit und Sodbrennen stören deinen Alltag? Ein individueller Ernährungsplan hilft dir dabei, die Symptome langfristig zu lindern.
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung in Hamburg
Eine präventive Ernährungsberatung dient der Vorbeugung ernährungsbedingter Erkrankungen oder unterstützt in Lebenssituationen, in denen die Ernährung eine besonders wichtige Rolle für die Gesundheit spielt. Hierfür ist keine ärztliche Verordnung notwendig.
Ernährungstherapie
Ernährungstherapie in Hamburg
Eine Ernährungstherapie unterstützt sowohl bei der Behandlung ernährungsbedingter Krankheiten als auch bei gesundheitlichen Problemen, die durch die Ernährung positiv beeinflussbar sind. Hierfür ist eine ärztliche Verordnung notwendig.
Food Journalismus
Food Content Erstellung
Als Food-Journalistin mit rund zehn Jahren Redaktionserfahrung erkläre ich komplexe ernährungswissenschaftliche Zusammenhänge einfach und für jeden verständlich – für Verlage, Agenturen und Unternehmen.
Starte jetzt mit deinem Projekt Ernährung!
Du profitierst von einem individuell auf dich zugeschnittenes Ernährungscoaching mit praktischen Tipps für deinen Alltag.
Kostenfreies Erstgespräch
Gemeinsam finden wir heraus, was für dich das Beste ist. Du entscheidest, in welchem Umfang ich dich unterstützen darf.
| Ernährungsberatung und Ernährungstherapie |
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Kontakt aufnehmen
Als Ökotrophologin begleite ich dich als Expertin bei all deinen Fragen rund um das Thema Essen und Trinken. Mehr erfahren
Jessica Bolewski
B. Sc. Ökotrophologie
mail@jessicabolewski.de
Beratung telefonisch und online
